5 mentálnych cvičení na podporu zmeny

Čím väčšmi sme zakorenení vo svojich zvykoch, stereotypoch, schémach a istotách, tým menej veríme, že sa nám oplatí podniknúť niečo nové. Predstava skutočnej zmeny býva skľučujúca, lebo máme pochybnosti, či sa dá dosiahnuť a udržať. 

Aj malá zmena k lepšiemu je lepšia ako žiadna zmena. Preto každá zmena stojí za to – vedie k reštrukturalizácii seba. Učíme sa sebaovládaniu, sebadisciplíne a zvládame emočné nepohodlie. Vedie to k tomu, že dokážeme zo dňa na deň, z týždňa na týždeň a z mesiaca na mesiac držať navigáciu (teda seba) stále tým istým smerom, ktorý sme si pre seba vybrali. 

Zaoberať sa zmenou mobilizuje myšlienky k úvahám o tom, ako vydať zo seba niečo viac. Prekračovať hranice svojich schopností, chodiť mimo komfortnú zónu a opúšťať bublinu pohodlia sa postará o statočný postoj. 

Dobrá mentálna príprava uľahčuje čeliť prekážkam a komplikáciám. Týchto päť odporúčaní vám pomôže nazerať na zmenu z rôznych perspektív.